در روزهای پاییزی که شاهد شیوع گسترده انواع سرماخوردگی و بیماری های فصلی هستیم، استفاده از دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن امری بسیار ضروری و سودمند است. این دمنوش ها با تأمین مواد مغذی و ترکیبات دارای خواص آنتی اکسیدانی، نقش مهمی در تقویت و بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن ایفا می کنند. در ادامه، آموزش گام به گام و مفصل طرز تهیه یک دمنوش مقوی برای تقویت سیستم ایمنی را ارائه خواهیم داد. با پیروی از این دستورالعمل ها، می توانید یک نوشیدنی سالم و مفید را در منزل خود آماده کرده و از مزایای آن بهره مند شوید.
| مواد لازم | مقدار مواد |
|---|---|
| چای ترش | ۳ قاشق غذاخوری |
| زنجبیل | ۴ تا ۵ تکه |
| چوب دارچین | ۴تا ۵ تکه |
زنجبیل، چای ترش و چوب دارچین را داخل قوری ریخته و آب جوش را روی آن ریخته و برای ۲۰ دقیقه روی بخار کتری قرار می دهیم.
بعد از ۲۰ دقیقه، دم کشیده را در فنجان می ریزیم و با یک تکه نبات یا یک قاشق عسل میل می کنیم تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود و در برابر بیماری های شایع پاییزی مقاوم تر باشد.
اگر زنجبیل تازه در دسترس نباشد، می توان از زنجبیل خشک شده استفاده کرد. در زمان دم کردن، حرارت اجاق گاز را ملایم نگه داشته تا به آرامی دم بکشد و آماده شود. لذت ببرید!